Fasten nach Buchinger mit Achtsamkeit

Achtsames Fasten – eine ganzheitlichen Methode, die Körper und Geist in Einklang bringt. Das achtsame Fasten geht über den reinen Verzicht auf Nahrung hinaus und lädt dazu ein, bewusst in den Moment zu treten und eine tiefe Verbindung zu sich selbst herzustellen.

Achtsames Fasten ist mehr als eine Diät – es ist eine Reise zu sich selbst. Bei dieser Methode geht es nicht nur darum, den Körper zu entlasten, sondern auch den Geist zu beruhigen. Durch bewusstes Verzichten und erlernen des achtsamen Essens wird nicht nur der Stoffwechsel angeregt, sondern auch das Bewusstsein für die eigenen Bedürfnisse geschärft.

  • Online Kurs

  • Investition: 120,- €

  • Voraussetzung: ca. 30 Min. Einzelgespräch (Telefonat)

  • Vorbereitungstermin: Mi. 21.02.24

    Onlinetreffen: Mi. 28.02.24 / So. 03.03.24 / 07.03.24 zu je 90 Min.

    Fastenzeit: 02.03.24 – 06.03.24

  • Enthalten:
    – Persönliches Vorgespräch
    – Vorbereitungstreffen
    – Anleitung für das Fastenprogramm
    – Einkaufsliste
    – Tipps für die Fastenzeit
    – Achtsamkeitsinhalte zum Essen
    – 4 online Treffen zum Austausch mit Impulse
    – Tipps für nach dem Fasten
    – Achtsamkeitsübungen
    – Achtsamkeitscoaching

In diesem Fastenkurs gibt praktische Tipps und unterstützende Ressourcen, um das achtsame Fasten in den Alltag zu integrieren. Entdecke die transformative Kraft des achtsamen Fastens und starte Deine Reise zu einem gesünderen und bewussteren Leben.

“Fasten macht bewusster. Es unterbricht unsere Verhaltensmuster”

Francoise Wilhelmi de Toledo, schweizer Ärztin
0 Jahre
ERFAHRUNG

Managing wellbeing and happiness is my business

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