Tag der Achtsamkeit in Stille – Schweige-Retreat

Deine Auszeit vom Alltag

An diesem Tag den Alltag hinter sich lassen – ganz bei sich ankommen – in die eigene Mitte eintauchen – mit sich in Kontakt und verbunden sein.
Diese Auszeit in achtsamen Gewahrsein im Sitzen, Liegen, Stehen, Gehen, Bewegung und beim gemeinsamen Essen werden einfühlsam angeleitet und gemeinsam praktiziert.

An diesem Tag kann jeder für sich seinem eigenen Herzen lauschen und für sich auf eine innere Reise gehen. Egal ob Anfänger oder Erfahrener in Sache Achtsamkeit.

Voraussetzungen für einen Achtsamkeitstag im Schweigen:
– Körperliche Gesundheit und geistige Stabilität
– Erfahrung in Sitzmeditation mit mind. 20 Minuten
– Offenheit ohne bestimmte Vorstellungen und Erwartungen an sich an diesem Tag