Alles eine Sache der Balance
Im Gleichgewicht bleiben
Autonomie, Kontrolle. Stress, Entspannung. Nähe, Distanz. Trubel, Ruhe. Geplantes, Unvorhergesehenes. Das ganze Leben gestaltet sich in der Ambivalenz. Um in Balance zu bleiben braucht es ein ständiges austangieren in Achtsamkeit. Sich wahrnehmen, weise entscheiden was gerade gebraucht wird.
Achtsamkeit
Selbstfürsorge
Meditation
Wohlbefinden
Worum es mir geht
Es geht mir darum Menschen zu befähigen gut mit dem alltäglichen Stress umgehen zu können und den Zustand des Gestressseins nicht als normal akzeptieren zu müssen………
Jetzt auch für Alexa.
Unser Skill „Entspannungszeit”
Sage einfach “Alexa starte Enstpannungszeit”
Gleich ausprobieren und entspannen!
Work
Gesundheitsmanagement im Unternehmen ist ein wichtiger Pfeiler einer guten Unternehmenskultur und bietet den Mitarbeitern aus verschiedenen Angeboten unterschiedliche Möglichkeiten Resilienz und Ausgleich zu entwickeln und gibt Handlungshilfen für Aspekte der psychischen Gesundheit am Arbeitspatz.
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“Strebe nach Ruhe, aber durch das Gleichgewicht und nicht durch den Stillstand deiner Tätigkeiten”
Kundenerfahrungen
“Der 8-wöchige Kurs war sehr gut. Beatrice hat mit Ihrer einfühlsamen und wertschätzenden Art die Inhalte hervorragend vermittelt und mich mit Ihren stetigen Fragen und Hintergrundinformationen von der Bedeutung der Achtsamkeit im Alltag überzeugt. Ich habe sehr viel hilfreiches mitgenommen und mich in dem Kurs gut aufgehoben gefühlt. Danke, Beatrice.”
“Meine persönliche Erfahrungen mit Beatrice Rock und die von ihr angebotenen Kurse sind durchweg positiv. Die Meditationen sind klasse, die Atmosphäre sehr angenehm, die Informationen extrem hilfreich. Beatrice ist eine sehr empathische, offene und vertrauensvolle Person.
Absolut empfehlenswert ! :-)”
“Ich bin so glücklich den Kurs bei dir und mit euch gemacht zu haben, es hat mir so viel positive Energie zurückgebracht.
Yoga und ich sind richtig gute Freunde geworden und es vergeht fast kein Tag ohne das ich mir die Zeit für mich und dafür nehme. Du wirst es nicht glauben, aber ich habe fast keine Rückenschmerzen mehr.
Gern gebe ich mein positives Empfinden weiter.”
„Im MBSR-Kurs habe ich sehr tröstlich erfahren, dass mein Atem mein treuer Begleiter und mein Anker ist vom Anfang bis zum Ende meines Lebens. Die stille Zeit mit mir selbst beim täglichen Praktizieren ist sehr beruhigend für mich. Im Kurs habe ich in angenehmer Atmosphäre verschiedene Möglichkeiten kennengelernt, wie ich achtsame Zeit mit mir gestalten kann. Vielen Dank an Beatrice, die als tolle Kursleiterin auch dafür gesorgt hat, dass jeder Teilnehmer immer am Ball bleiben konnte und nichts verpasst hat! Mein Kurshöhepunkt war unser Achtsamkeitstag in Stille.“
Gesundheitlich bedingt, wurde mir von meinen Ärzten empfohlen, Heilfasten auszuprobieren. Da ich mir bei diesem Thema sehr unsicher war, wollte ich auf einen Fachkenner zurückgreifen, der mich dabei begleitet und durch diesen Prozess führt. So kam es, dass ich mich gemeinsam mit Beatrice an das Heilfasten nach Buchinger herangetraut habe. Von Anfang bis Ende wurde alles sauber geplant, besprochen und durchgeführt. Beatrice ist eine absolute Frau vom Fach und man fühlt sich sehr gut bei ihr aufgehoben. Am besten hat mir das ganzheitliche Konzept gefallen, bei dem wir uns nicht nur rein auf den Fastenprozess und deren Abläufe im Körper fokussiert haben, sondern auch mit der Bedeutung der Achtsamkeit. Neben meinem entschlacktem Körper, habe ich so vieles mitgenommen, das mich in sämtlichen Lebensphasen entschleunigt hat. Durch achtsame Routinen, nehme ich meine Alltagsphasen bewusst wahr und genieße diese regelrecht!
Beatrice, du hast mein Leben verbessert – ich danke dir von Herzen!
