Achtsamkeitsbasierte Workshops
Die Workshops berühren wichtige Lebensbereiche - Elternschaft, Kommunikation, wie mehr Glücklichsein im Leben eingeladen werden kann - und basieren auf Achtsamkeit und Aspekte der positiven Psychologie. Sie lernen, sich diesen Themen bewusst zu nähern und erfahren praktische Anwendung für den Alltag.
MBSR 8-Wochen Training – Sommer Compact Training
MBSR kann helfen besser mit Belastungen des Alltags umzugehen, der nicht selten durch Stress, Termindruck, Informationsflut und lange To-Do-Listen geprägt ist. Daraus resultieren Grübeleien, ständige Mattigkeit und ein Funktionieren nur noch im Autopilot-Modus ohne genau zu spüren wie es einem wirklich geht und ohne mit den Gedanken wirklich bei dem zu sein was man gerade tut. Mittels Achtsamkeitstraining mit sich selbst wieder im tiefen Kontakt zu kommen, im gegenwärtigen Moment sein und bewusst Entscheidungen und Handlungen zu treffen. In Präsenz, Klarheit und Leichtigkeit leben.
MBSR-Vertiefungs-Training in Mering
Mit Neugierde, Beständigkeit und Freude an den bisherigen Erfahrungen der Achtsamkeit anknüpfen, zu erinnern, neue Motivation und Impulse zu bekommen, um weiter den ganz persönlichen Weg der Achtsamkeit zu gehen. Unterstützung, Lernerfahrungen und Verbundenheit mit Gleichgesinnten erfahren. "Der Geist verändert das Gehirn, um den Geist zu verändern." Rick Hanson
Einzelcoaching
Achtsamkeit in 1:1 erlernen. In exclusiven Einzelsitzungen mit dem Programm des klassichen MBSR-Kurses, welches auch nach den ganz persönlichen Themen ausgerichtet ist. Wie z.B. Stressbewältigung, Gewichtsreduktion, gute Kommunikation und Persönlichkeitsentwicklung.
Retreats
Raus aus dem Alltag - und herzlich willkommen bei Dir - Im turbulenten Alltag ist schnell der Kontakt zu sich verloren, der doch wichtig ist um Ruhe und Gelassenheit zu erlangen. Die Retreats bieten Entschleunigung, einen angenehmen Rahmen und mit professioneller Anleitung den Weg zum inneren Selbst.
Übungsabende in Meditation und Achtsamkeit
Im wohlwollenden Austausch von Erfahrungen lernen, nicht nur durch die Impulse, sondern auch von anderen Gleichgesinnten. Diese Abende sind mehr als nur Meditation – sie sind eine Reise zu dir selbst, eine Zeit des Wachsens und Lernens in einer unterstützenden und positiven Umgebung. Sich bewusst Zeit für dich selbst nehmen, um wieder mit dem inneren Selbst in Verbindung zu treten und gemeinsam einen Raum des Seins zu schaffen.
Tag der Achtsamkeit in Mering – Tagesretreat
Einen ganzen Tag für sich sein - bei sich sein - in tiefer Verbindung zu sich selbst und zur eigenen Mitte finden. Der Tag findet sowohl im Studio als auch im Garten statt. Ein Achtsamkeits-Tages-Retreat in Mering (Bayern)
MeTime – Entspannungstag
Einen ganzen Tag sich in Entspannung baden. Die Kraftreserven wieder auftanken und zur eigenen Mitte finden
Teilnehmerstimmen
“Der 8-wöchige Kurs war sehr gut. Beatrice hat mit Ihrer einfühlsamen und wertschätzenden Art die Inhalte hervorragend vermittelt und mich mit Ihren stetigen Fragen und Hintergrundinformationen von der Bedeutung der Achtsamkeit im Alltag überzeugt. Ich habe sehr viel hilfreiches mitgenommen und mich in dem Kurs gut aufgehoben gefühlt. Danke, Beatrice.”
“Meine persönliche Erfahrungen mit Beatrice Rock und die von ihr angebotenen Kurse sind durchweg positiv. Die Meditationen sind klasse, die Atmosphäre sehr angenehm, die Informationen extrem hilfreich. Beatrice ist eine sehr empathische, offene und vertrauensvolle Person.
Absolut empfehlenswert ! :-)”
“Ich bin so glücklich den Kurs bei dir und mit euch gemacht zu haben, es hat mir so viel positive Energie zurückgebracht.
Yoga und ich sind richtig gute Freunde geworden und es vergeht fast kein Tag ohne das ich mir die Zeit für mich und dafür nehme. Du wirst es nicht glauben, aber ich habe fast keine Rückenschmerzen mehr.
Gern gebe ich mein positives Empfinden weiter.”