Aktive Pause

Entspannen und regenerieren

Die Aktive Pause ist ein effektives Angebot direkt am Arbeitsplatz. Einmal wöchentlich findet unter proffesioneller Anleitung eine 30-60 minütige Einheit statt. Es besteht die Möglichkeit unterschiedlicher Formate:

  • Kombikurs: Die dreistufige Einteilung der Einheit in Achtsamkeitsübungen, Kräftigung- und Mobilisierungsübungen sowie verschiedene Entspannungsübungen haben als am effektivsten bewährt für diese kurze Zeit.
  • Kurse in einem Entspannungsverfahren wie Autogenes Training, Progressives Muskelrelaxing oder QiGong

Das Training ist immer so konzipiert, dass die Mitarbeiter die angeleiteten Übungen in den Arbeitsalltag integrieren können und sie lernen verschiedene Möglichkeiten des Ausgleichs im Sinne von Work-Life Balance.

Sprechen Sie uns an!

  • Als Einzel- oder Kombikurs buchbar:

  • Einfache Achtsamkeitsübungen

  • Autogenes Training

  • Yoga

  • Qi Gong

  • Angeleitete Tiefenentspannung

Mit der Aktiven Pause wird den Mitarbeitern, als wichtigste Ressource, eine Möglichkeit geboten einen kurzen körperlichen und geistigen Ausgleich zu erhalten und außerdem schafft die Aktive Pause, durch die Vielfalt an Methoden, Anregungen sich außerhalb des Arbeitsfeldes auf individuelle Art sich wieder in Balance zu bringen.

“Es kommt darauf an, den Körper mit der Seele und die Seele durch den Körper zu heilen”

Oskar Wilde
0 Jahre
ERFAHRUNG

Managing wellbeing and happiness is my business

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