Ausgleichs- und Entspannungstraining für Kinder ( 8-12 Jahre)

Mehr Gelassenheit und Balance

In dieser herausfordernden Zeit, die mit viel Veränderung und Unsicherheit einhergeht, sind die Kinder seit nun fast zwei Jahren in besonderen Lebensumstände. Die plötzliche Umstellung auf Homeschooling, die bei vielen mit Überforderung einherging oder das fehlende regelmäßige Sporttraining, welches einen guten Ausgleich war, dies und die soziale Isolation brachten die Kinder in eine schwierige Mental Verfassung, die sich besonders im aktuellen Schülerleben zeigt. Geringe Frustrationstoleranz, Hilflosigkeit oder Überforderung welche sich in Aggression entlädt. In diesem Kurs erlernen die Kinder die Wahrnehmung für den Beginn des aufkommenden Stresses und bekommen praktische Übungen, deren sie sich in Stresssituationen bedienen können.

Die beiden Säulen des Kurses sind die Achtsamkeit und das Entspannungstraining mit dem Autogenem Training und dem Progressiven Muskelrelaxing. Diese Kombination ermöglich den Kindern mehr Ausgleich, neue Denk- und Verhaltensweisen zu trainieren und sie erhalten Handwerkszeuge, sich selbst im Alltag positiv zu beeinflussen, sich zu regenerieren und vor allem zu regulieren und sie sind somit nicht mehr allen Stress hilflos ausgeliefert.

Es ist auch sehr unterstützend den Kurs nicht nur einmal zu absolvieren, denn Veränderung ist letztendlich ein neuronaler Prozess und dies erfolgt nur durch das ständige Wiederholen und viele gute, wohlwollende Erfahrungen. Die Wiederholungen erfolgen auf Erfahrungsebene, welche den Transfer in den Alltag erleichtert und in der Gruppenarbeit erleben die Kinder zusätzlich eine gemeinsame Verbundenheit im gemeinsamen Thema, welche wiederum für das Selbstwertgefühl stärkend wirken kann.