Einzelcoaching 1:1

Achtsamkeit lernen im Einzelcoaching

Im individuellen Achtsamkeitscoaching wird nach dem Vorgespräch das ganz persönliche Anliegen besprochen. Achtsamkeitsübungen und Reflexionsgespräche während der Sitzung unterstützen die Umsetzung der Veränderung in den Alltag. Sie entscheiden wann und wie oft die Sitzungen stattfinden.

Das individuelle MBSR-Coaching umfasst 8 Einzelsitzungen (jeweils 1,5 Stunden). Dabei kann ein wöchentlicher oder zweiwöchentlicher Rhythmus vereinbart werden – ganz so, wie es am besten passt. Die Inhalte richten sich nach den eigenen Bedürfnissen und der wöchentliche MBSR-Kurs https://balancework.de/treatment/mbsr-8-wochen-kurs gibt ebenso den Rahmen vor.
Auf diesem ganz persönlichen Weg gibt es folgende Unterstützung:

• Telefonisches Vorgespräch
• 8 x individuelles Achtsamkeitstraining (1:1)
• Umfangreiches Workbook
• Audiomaterial mit angeleiteten Achtsamkeitsübungen
• Praktische Unterstützung beim Transfer der Inhalte in den privaten und beruflichen Alltag
• Engmaschige Begleitung
• Reflexionstermin à 60 Min. nach ca. 4-8 Wochen

Manchmal ist es nur ein Gefühl von ständiger Unzufriedenheit oder ein vages Gefühl von latentem “irgendwas stimmt nicht”, dass die Möglichkeit eröffnet sich auf neue Wege zu begeben. Alles was das Leben ausmacht zu erforschen, um zuletzt ganz bei sich anzukommen – in Klarheit.