Bist du am Limit?
Gönn dir eine Auszeit.
Ein Wochenende in Stille, Natur und Achtsamkeit.
Finde zurück zu dir selbst – getragen von Meditation, sanfter Bewegung und Raum für das, was wirklich zählt.
Wenn der Alltag dich auffrisst
Vielleicht kennst du eines dieser Gefühle. Du bist nicht allein damit – und du musst es nicht aushalten.
Du funktionierst nur noch im Autopilot. Die Energie reicht kaum für den Tag – und an Erholung ist nicht zu denken.
Termine, Verpflichtungen, Erwartungen. Du spürst: Irgendwas muss sich ändern – aber wann und wie?
Du fragst dich: Wo stehe ich eigentlich? Was will ich wirklich? Die innere Klarheit fehlt.
Manchmal tut das Leben einfach weh. Und du brauchst einen geschützten Raum, um das zu verarbeiten.
Ein Retreat, das wirklich wirkt
Kein Wellness-Urlaub, sondern fundierte Achtsamkeitsarbeit in einem Kloster – einem Ort, an dem die Welt stiller wird.
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Geführte MeditationenVerschiedene Achtsamkeitsübungen, die dich Schritt für Schritt zur inneren Ruhe führen.
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Natur & StilleAchtsame Spaziergänge, Zeiten in Stille und Raum für dich allein – eingebettet in die Kloster-Natur.
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Austausch & ReflexionIn kleiner Gruppe Erfahrungen teilen, sich verstanden fühlen und voneinander lernen.
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Praktische WerkzeugeÜbungen und Methoden, die du mit nach Hause nimmst und sofort in deinen Alltag integrieren kannst.
Was dich erwartet
Ein klar strukturiertes Wochenende mit Raum für Tiefe, Ruhe und Neuausrichtung.
Ort
Ein Kloster in Bayern – ein Ort der Stille, eingebettet in Natur, fernab vom Alltag. Details nach Anmeldung.
Dauer
Freitagnachmittag bis Sonntagmittag. Zwei volle Tage, um anzukommen, loszulassen und aufzutanken.
Gruppengröße
Maximal 12 Teilnehmer. Kleine Gruppe für persönliche Betreuung und vertrauensvollen Austausch.
Beatrice
hier einsetzen
Beatrice Rock
Ich bin zertifizierte MBSR-Lehrerin und systemischer Coach. Seit vielen Jahren begleite ich Menschen dabei, aus dem Hamsterrad auszusteigen und wieder Zugang zu sich selbst zu finden.
Meine Retreats sind kein Programm, das du absitzt. Sie sind ein geschützter Raum, in dem du ankommen darfst – mit allem, was gerade ist. Fundiert, achtsam und von Herzen.
Systemischer Coach
Positive Psychologie
Über 10 Jahre Erfahrung
Was andere erlebt haben
Echte Erfahrungen von Menschen, die den Schritt gewagt haben.
„Im MBSR-Kurs habe ich erfahren, dass mein Atem mein treuer Begleiter ist. Die stille Zeit mit mir selbst beim täglichen Praktizieren ist sehr beruhigend. Mein Kurshöhepunkt war der Achtsamkeitstag in Stille.“
„Beatrice hat mein Leben verbessert. Neben meinem entschlackten Körper habe ich so vieles mitgenommen, das mich in sämtlichen Lebensphasen entschleunigt hat. Durch achtsame Routinen nehme ich meinen Alltag bewusst wahr.“
„Ich bin so glücklich den Kurs gemacht zu haben – er hat mir so viel positive Energie zurückgebracht. Yoga und ich sind richtig gute Freunde geworden. Ich habe fast keine Rückenschmerzen mehr.“
„Beatrice ist eine sehr empathische, offene und vertrauensvolle Person. Die Meditationen sind klasse, die Atmosphäre sehr angenehm, die Informationen extrem hilfreich. Absolut empfehlenswert!“
Investiere in dich selbst
Ein Wochenende, das nachwirkt. Weil du es dir wert bist.
- Geführte Meditationen & Achtsamkeitsübungen
- Achtsame Spaziergänge in der Natur
- Zeiten der Stille & Reflexion
- Austausch in geschützter Kleingruppe (max. 12)
- Übungen für den Alltag zum Mitnehmen
- Vollverpflegung (vegetarisch/vegan)
- Übernachtung im Einzelzimmer
Unverbindlich Platz reservieren →
Begrenzt auf 12 Plätze · Anmeldung per E-Mail oder Telefon
Gut zu wissen
Nein, überhaupt nicht. Das Retreat ist für Anfänger genauso geeignet wie für Menschen mit Meditationserfahrung. Beatrice leitet alle Übungen Schritt für Schritt an.
Bequeme Kleidung, warme Socken, eventuell ein Notizbuch. Yogamatten und Meditationskissen sind vor Ort vorhanden. Alles Weitere erfährst du nach der Anmeldung in einer ausführlichen Info-Mail.
Nein. Wir nutzen das Kloster als Ort der Ruhe und Stille, aber das Programm ist weltanschaulich neutral und basiert auf wissenschaftlich fundierter Achtsamkeitspraxis (MBSR).
Absolut – die meisten Teilnehmer kommen allein. Genau das macht den Raum so besonders: Du kommst als Fremde und gehst als Teil einer vertrauensvollen Gruppe.
Bis 4 Wochen vor dem Retreat ist die Stornierung kostenlos. Danach fällt eine Gebühr an. Details erhältst du bei der Anmeldung. Bei Krankheit finden wir eine Lösung.
Gönn dir eine Pause.
Finde zurück zu deinem inneren Frieden.
Du musst nicht alles allein schaffen. Manchmal reicht ein Wochenende, um alles zu verändern.
