Retreats
Raus aus dem Alltag – Nur für sich sein – ganz in Verbindung zum Selbst
Manchmal braucht es einfach eine Auszeit! Unter besonders herausfordernden Umständen treten persönliche Stressmuster und -symptome verstärkt auf, die den Alltag zusätzlich erschweren. Stressoren (psychische, physische und soziale) und Stresssymptome laufen im Autopilot ab, bedingen einander und führen wieder zu Erschöpfung oder Krankheiten. Die Übung der Achtsamkeit führt uns zur einfachen Wahrheit im hier und jetzt. Die innere Welt mit Freundlichkeit und Geduld zu begegnen und im weitem Raum der Achtsamkeit Entschleunigung, Entspannung und Ruhe finden um Klarheit entstehen zu lassen.
„Die Meditationen bringen mir spürbar Ruhe in mein Leben – diese Art der Meditation ist die beste, die ich bisher entdeckt habe.“
„Ein intensives Erlebnis, das mir unglaublich gutgetan hat und mein Verständnis von Achtsamkeit vertieft und gefestigt hat.“
„Die Zeit im Schweigen hat mir wahnsinnig gut getan – ich spüre eine innere Ruhe und Stabilität, wie ich sie selten erlebe.“
„Ohne deine Anleitungen wäre ich nie zu so einem geistigen Ruhepunkt gekommen. Ich habe viel mitgenommen und bin sehr dankbar, dabei gewesen zu sein.“
„Ein unglaublich schönes Erlebnis – danke für deine professionelle Begleitung. Ich bin sehr gerne wieder dabei.“
„Ich kann kaum in Worte fassen, wie gut mir diese Tage getan haben – ich kam klar, ruhig und in mir ruhend zurück.“
„Noch nie konnte ich so sehr in mich spüren – weil endlich Zeit, Ruhe und Muse da waren. Deine Begleitung war feinfühlig und geduldig.“
Zentraler Punkt im Retreat ist der tiefe, ehrliche und freundliche Kontakt zu sich selbst. Mit dieser Haltung und verfeinerter Aufmerksamkeit ist es möglich, den Körper, die Gefühle, Gedanken und Gedankenmuster zu beobachten um Ruhe und Gelassenheit zu finden.
Anfänger und erfahrene Meditierende sind herzlich willkommen.
Dieses Schweigeretreat entspricht den Kriterien des MBSR-Verbands für die Zulassung zu einer MBSR-Lehrerausbildung als auch den Bedingungen einer jährlichen Weiterbildung für Mitglieder.
“Du selbst, genauso wie jeder andere im ganzen Universum, verdient deine Liebe und Zuneigung”.
