Achtsamkeit -Resilienz – Entspannung

Im MBSR-Training den Umgang mit Herausforderungen des Lebens lernen oder auch im Vertiefungs-Training die Achtsamkeitspraxis aus dem MBSR-Grund-Training weiter gemeinsam aufzufrischen, zu praktizieren und zu erweitern. Die MBSR-Trainings finden in exklusive Kleingruppen statt. Vielleicht aber hast Du einfach nur Lust auf einen Tag in angeleiteter Entspannung, um den Körper und Geist zu regenerieren bei MeTime. Oder mal einen ganzen Tag ganz im Schweigen die Achtsamkeit erleben. Melde Dich früh genug zu einem Training oder Retreat an!

Erfahre Dich selbst!

8-wöchiges MBSR-Training
Wenn Du dich ständig gestresst fühlst, nicht mehr abschalten kannst und Gedanken von Sorgen und Ängste stets präsent sind, dann kann ein MBSR-Kurs Dich darin unterstützen wieder in Balance zu kommen und zu lernen wie nachhaltig ungünstige Verhaltensmuster verändert werden können.
In einer Kleingruppe von max. 8 Personen wird in einer vertrauensvollen und persönlichen Atmosphäre das Lernen unterstützt.
Details und Termine

8-wöchiger MBSR-Vertiefungstraining
Dieses Training ist für jeden, der seine Achtsamkeitspraxis vertiefen möchte oder auffrischen. Das Training findet in einer Kleingruppe statt, die eine besondere Qualität für das gemeinsame Lernen bietet. Voraussetzung ist die Teilnahme an einem MBSR-Kurs.
Details und Termine

Tag der Achtsamkeit – Tagesretreat im Schweigen
Dieser Tag findet ganz im Sinne der Achtsamkeit statt. Begleitet von unterschiedlichen Meditationen, Impulsen und achtsame Bewegungsübungen wird dieser Tag zu einem besonderen Vertiefen, da er ganz im Schweigen stattfindet. Voraussetzung ist eine Meditationspraxis von min. 20 Minuten stilles Sitzen.
Details und Termine

MeTime – Entspannungstag
Zwei zertifizierte und erfahrene Lehrerinen in Yoga, Entspannung und Achtsamkeit begleiten Dich durch diesen Tag. Dieser Tag ermöglicht ein Loslassen auf körperlicher und seelischer Ebene. Ein besondere Mind-Body  Erfahrung.
Details und Termine

3-tägiges Schweigeretreat im Kloster St. Ottilien
Ein Rückzug besonderer Art. Mit unterschiedlichen Meditationen, Reflexionen und Impulse wieder in die ganz persönliche, innere Ausrichtung gelangen. Wenn im Außen alles schweigt, der inneren Stimme lauschen.
Details und Termine

Lasse Dich von Impulsvorträgen und ausgewählten Meditationen inspirieren!
Deine Beatrice

Bei Fragen, komme einfach auf mich zu

Anmeldung / Fragen unter:
info@balancework.de
Tel.: 0176 999 875 43

Ich freue mich über Dein Interesse an eine achtsame Lebensgestaltung!

Ich freue mich mit Dir gemeinsam den Weg der Achtsamkeit zu gehen!

Ich freue mich auf diese gemeinsame, besondere Zeit!

Schenke Dir Zeit – Pause von allem Tun – Genieße es bei Dir zu sein-