Treatments

Das Fatigue Coaching berührt wichtige Lebensbereiche - Energiehaushalt und Regeneration, Schlaf, Stress und Überforderung, Grenzen wahrnehmen und setzen - und basiert auf Achtsamkeit. Sie lernen, Erschöpfungsmuster früh zu erkennen, sich dem Thema bewusst zu nähern und erhalten praktische Anwendungen für den Alltag. So entstehen konkrete, realistische Wege zu mehr Klarheit, Energie und Lebensqualität im Alltag.

MBSR kann helfen besser mit Belastungen des Alltags umzugehen, der nicht selten durch Stress, Termindruck, Informationsflut und lange To-Do-Listen geprägt ist. Daraus resultieren Grübeleien, ständige Mattigkeit und ein Funktionieren nur noch im Autopilot-Modus ohne genau zu spüren wie es einem wirklich geht und ohne mit den Gedanken wirklich bei dem zu sein was man gerade tut. Mittels Achtsamkeitstraining mit sich selbst wieder im tiefen Kontakt zu kommen, im gegenwärtigen Moment sein und bewusst Entscheidungen und Handlungen zu treffen. In Präsenz, Klarheit und Leichtigkeit leben.

Mit Neugierde, Beständigkeit und Freude an den bisherigen Erfahrungen der Achtsamkeit anknüpfen, zu erinnern, neue Motivation und Impulse zu bekommen, um weiter den ganz persönlichen Weg der Achtsamkeit zu gehen. Unterstützung, Lernerfahrungen und Verbundenheit mit Gleichgesinnten erfahren. "Der Geist verändert das Gehirn, um den Geist zu verändern." Rick Hanson

Einzelcoaching mit Achtsamkeit und systemischer Perspektive – individuell begleitet bei Stress, Überforderung und innerer Unruhe. Für mehr Gelassenheit, innere Balance und Klarheit. Gemeinsam fördern wir Ihre Entwicklung – achtsam, stärkend und auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt.

Retreat im Kloster - Ein Ort, an dem die Welt stiller wird. Hier findest du Raum zum Loslassen, zur Rückkehr zu dir selbst – getragen von Natur, Stille und gelebter Achtsamkeit. Diese Retreats schenkt dir die Möglichkeit, dich neu auszurichten und Kraft für deinen Weg zu schöpfen.

Im wohlwollenden Austausch von Erfahrungen lernen, nicht nur durch die Impulse, sondern auch von anderen Gleichgesinnten. Diese Abende sind mehr als nur Meditation – sie sind eine Reise zu dir selbst, eine Zeit des Wachsens und Lernens in einer unterstützenden und positiven Umgebung. Sich bewusst Zeit für dich selbst nehmen, um wieder mit dem inneren Selbst in Verbindung zu treten und gemeinsam einen Raum des Seins zu schaffen.